怎么奶阵才会多
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发布时间：2022-04-23 22:50
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热心网友
时间：2023-08-21 12:49
刺激奶阵的方法：有奶阵可以让很多哺乳期的妈妈感到安心，没有奶阵，或者奶阵次数少的妈妈也不用过分担心和焦虑，学习6种刺激奶阵的方法，让母乳喂养更顺利。
1. 哺乳前臆想喂奶之前，先想象一下宝宝在怀里吸吮的样子，吃奶时可爱的小脸，甜美的感觉，然后再去哺乳，能让乳汁丰沛。
2. 建立哺乳规律会让乳房像个“定时器”一样，到时间就变得充盈，奶阵也会更容易出现。
3 .哺乳前洗澡或者热敷乳房在哺乳前洗个热水澡，促进血液循环。让身体舒适放松，奶阵来得也会更容易。奶水较少的妈妈，可以尝试用温热的毛巾外敷乳房，加速奶阵的引发。注意热敷时要避开柔嫩的乳头，避免造成乳头损伤，反而影响哺乳。
4. 按摩背部和乳房用拇指指腹沿着脊柱两侧从颈部到腰部按压，提升神经传导，有利于刺激奶阵。在哺乳或者吸奶之前，可以用双手握住乳房轻轻摇摆，利用重力引发乳房泌乳刺激。也可以将食指、中指、无名指并拢，用指腹深而温柔地画圈，按摩乳房，或从乳房远端轻推至乳晕。如果乳房皮肤较为干涩，可以使用纯植物油滋润后再进行按摩，直到感觉乳房表皮温热，有充盈感。
5 .喝汤或者喝水妈妈喂奶前先喝一大杯温开水或下奶汤，补充足够水份后，深呼吸放轻松再哺乳，更容易引发奶阵。
6 .多让孩子吸吮宝宝的吮吸是刺激分泌母乳的最好方法，一般孩子只需要吸几口，就会刺激到乳房分泌更多的乳汁了。
需要注意的是，没有奶阵并不代表乳汁不充足，因此各位妈妈也不必因为没有奶阵感到焦虑，只要孩子能够吃饱即可。妈妈在关心母乳的同时，也要重视自己的产后恢复，手机下个G动锻炼盆底肌，增加盆底肌的肌力，改善漏尿和脱垂，很快恢复到孕前体态！
热心网友
时间：2023-08-21 12:49
想要增加奶阵的次数，首要就是需要调理饮食习惯，在日常的饮食中，最好吃一些促进奶水分泌的食物，比如鲫鱼汤，或者是其他催奶的食物，这样可以有效的增加乳阵。除了吃催奶的食物，还有需要注意的食物，比如咖啡、辛辣的食物等。这些食物都是哺乳期的妈妈需要注意避免食用的。
2、毛巾热敷
妈妈在喂奶之前可以选择用热毛巾热敷乳房，让身体处在放松的状态，可以刺激乳房分泌乳汁，在平时也可以用手适当的去按摩乳房，顺时针按摩乳头周围，都能起到促进奶阵次数的作用。
3、使用吸奶器
当宝宝去吸吮乳头，在外界的刺激下，乳房就会自己分泌乳汁。当宝宝不想喝奶的时候出现乳阵，妈妈可以用吸奶器，将奶汁吸到瓶子里储存，不然堆积在乳房里对乳房也会造成影响，可能会堵塞乳腺。
