晚上九点过后吃香蕉苹果会发胖不?
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晚上九点过后吃香蕉和苹果不容易消化，经常那样就会发胖。
防止增肥的方法：
一：改掉跷腿的不良坐姿
原因：无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
二：挑选合身的衣裤
原因：紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙等*穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
三：控制饮食，少吃高热量食物
原因：大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也容易发生腿部浮肿。
四：用正确的姿势走路
原因：平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
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我晚上睡前还吃东西呢，，但是我吃水果，应该不会发胖八，反正我是没发胖，水果热量也不高，，可以适当吃点的，睡前不吃高热量就行
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我觉得苹果好些，不过要饿了才吃不会胖，如果你明明很饱了还吃了撑着了，就会胖，总之不要吃太多，晚上少吃一点，如果你想减肥的话，我有办法的，嘻嘻。
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不会，还能减肥
