怎样减胳膊和背部上的肉呀??
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热心网友
胳膊一般要减的是三头肉吧，女孩子的话很简单拿个可乐瓶手臂弯曲上举就可以了，只要你感觉到手臂用上力了就可以；背部的话比较难，一般要拉背，双手拿器械做划船的动作，基本可以。
