减肥可以吃羊角脆吗
发布网友
发布时间：2022-04-23 14:30
共2个回答
热心网友
时间：2023-05-20 21:04
建议不要吃，羊角脆的热量也是比较高的。对于减肥效果没有帮助，如果你实在想吃东西，这些事你的好选择，比如低脂乳酪、含粗纤维的饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干，不仅营养损失小，脂肪和热量也较低，多吃不会导致发胖。
热心网友
时间：2023-05-20 21:05
你好，可以的
1 三餐要合理，早饭可以丰盛一点，午饭吃饱即可，尽量少吃含脂高的食物，晚饭最好清淡一点，饭后半小时不要躺坐。
2 每天慢跑一个小时，最好是傍晚，跑步贵在坚持，如果你今天跑了两个小时，明天又不跑，那一点效果都没有，还有就是，如果下雨的话，就用其他的运动去代替它，不管什么都行，前提是要保持运动量。
3 减肥是一个痛苦而漫长的过程，贵在坚持，好多人坚持了几天就放弃了，这样是最不可取的，还有一点就是，千万不要心急。
最后祝你减肥成功！
