22岁160CM身高的人怎么练习弹跳到265CM?
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摸高还是立定跳？
1.60原地伸手高度大概在2m到2.05m左右，摸高的话，只需弹跳在60-70左右就可以达到，不是非常困难，体形正常，身体健康的人训练一阵就可以达到。
如果是立定跳远的话，除了爆发力、手脚协调性还有技术动作也很重要，不过如果不是天赋太差或者体形特异，经过专人的指点和训练应该也是可以做到的。追问是摸高！现在能摸到250 我想摸265 有没有什么快捷的方法
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我怎么觉得这个难度不是一般的大呢，你个子太矮了。。。
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摸高还是立定跳？
1.60原地伸手高度大概在2m到2.05m左右，摸高的话，只需弹跳在60-70左右就可以达到，不是非常困难，体形正常，身体健康的人训练一阵就可以达到。
如果是立定跳远的话，除了爆发力、手脚协调性还有技术动作也很重要，不过如果不是天赋太差或者体形特异，经过专人的指点和训练应该也是可以做到的。追问是摸高！现在能摸到250 我想摸265 有没有什么快捷的方法
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我怎么觉得这个难度不是一般的大呢，你个子太矮了。。。
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我知道，你现在1.6M 伸开手臂大概2米了 我就能蹦0.55m 我试过了 因为我天天练习跳高，就比如摘树叶子 一点一点的加高，每天练习 就不成问题了
热心网友
这个有点难度 不过只要每天坚持练习 还有就是在腿上帮个沙袋跑步 跳高 因为这是一个关于腿部爆发力的问题
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1住高层可以练习兔子跳，一般楼房错开邻居上下楼时间，人少练
2找地方挖坑每天跳上跳下由浅到深 。但做好标记。
3负重跑步追问我现在能摸到250 我是说手摸的 摸到265
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我知道，你现在1.6M 伸开手臂大概2米了 我就能蹦0.55m 我试过了 因为我天天练习跳高，就比如摘树叶子 一点一点的加高，每天练习 就不成问题了
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这个有点难度 不过只要每天坚持练习 还有就是在腿上帮个沙袋跑步 跳高 因为这是一个关于腿部爆发力的问题
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1住高层可以练习兔子跳，一般楼房错开邻居上下楼时间，人少练
2找地方挖坑每天跳上跳下由浅到深 。但做好标记。
3负重跑步追问我现在能摸到250 我是说手摸的 摸到265
