甜品可以多吃吗,会不会发胖,影响身体健康
发布网友
共5个回答
热心网友
吃甜点的确很容易长胖，甜点中额外添加了不少糖分，而且一般甜点的材料万变不离其宗：面粉、砂糖、黄油、鸡蛋、奶油。这些物质不是糖分含量高就是油脂含量高，总体热量大，哪怕吃一小点都有较高热量摄入。
油脂本来属于高脂高热物质，在体内的转化率较高，高达96%以上，也就是说吃了多少油脂基本上就能贴多少肥肉在身上。很多朋友也有疑问，为什么糖类吃多了也会长胖？因为葡萄糖和脂肪之间是可以相互转化的，过量的葡萄糖会被囤积为糖原（糖原可以在身体缺乏葡萄糖时继续分解成葡萄糖供能），而如果身体一直在补缺乏葡萄糖的状态，糖原最终就可能转化为脂肪，所以，糖分摄入过量照样是会造成肥胖的。
更严重的问题是，甜品虽然能量高，但它们都缺乏饱腹感，吃一片200大卡的蛋糕真是感觉连塞牙缝的都不够，当你在吃了5片曲奇饼干时，可能觉得开胃菜都还没吃够，但这时候你已经摄入了一顿正餐的热量了。所以，一般吃甜品都会摄入更高热量，很容易让人都能长胖。
热心网友
甜品这些食物能量较高，多吃是可能发胖的。
糖的主要功能是提供热能。吃甜食会胖是因为大部分甜食含糖量太高，而人体吸收不了的糖会转化为糖原，糖原会在身体贮存，就像是后备能源，吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，即就会发胖。
建议你正餐的时候少吃馒头米饭这些面食。并且要在吃饭前先吃点心，增加饱腹感，饭就可以少吃了。
热心网友
甜品不能多吃，糖分太高，人体每天摄入的各种营养元素都是有定量的，吃太多甜品不光会发胖，而且会影响身体健康，为了身体考虑，甜品还是尽量少吃。
热心网友
会呀，适量的甜食有易身心健康，研究表明，吃甜品可以使人的心情变好，BUT过量吃甜食当然会胖，过多是会影响身体健康的，要适量哦
热心网友
吃甜点的确很容易长胖，甜点中额外添加了不少糖分，而且一般甜点的材料万变不离其宗：面粉、砂糖、黄油、鸡蛋、奶油。这些物质不是糖分含量高就是油脂含量高，总体热量大，哪怕吃一小点都有较高热量摄入。
油脂本来属于高脂高热物质，在体内的转化率较高，高达96%以上，也就是说吃了多少油脂基本上就能贴多少肥肉在身上。很多朋友也有疑问，为什么糖类吃多了也会长胖？因为葡萄糖和脂肪之间是可以相互转化的，过量的葡萄糖会被囤积为糖原（糖原可以在身体缺乏葡萄糖时继续分解成葡萄糖供能），而如果身体一直在补缺乏葡萄糖的状态，糖原最终就可能转化为脂肪，所以，糖分摄入过量照样是会造成肥胖的。
更严重的问题是，甜品虽然能量高，但它们都缺乏饱腹感，吃一片200大卡的蛋糕真是感觉连塞牙缝的都不够，当你在吃了5片曲奇饼干时，可能觉得开胃菜都还没吃够，但这时候你已经摄入了一顿正餐的热量了。所以，一般吃甜品都会摄入更高热量，很容易让人都能长胖。
热心网友
甜品这些食物能量较高，多吃是可能发胖的。
糖的主要功能是提供热能。吃甜食会胖是因为大部分甜食含糖量太高，而人体吸收不了的糖会转化为糖原，糖原会在身体贮存，就像是后备能源，吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，即就会发胖。
建议你正餐的时候少吃馒头米饭这些面食。并且要在吃饭前先吃点心，增加饱腹感，饭就可以少吃了。
热心网友
甜品不能多吃，糖分太高，人体每天摄入的各种营养元素都是有定量的，吃太多甜品不光会发胖，而且会影响身体健康，为了身体考虑，甜品还是尽量少吃。
热心网友
会呀，适量的甜食有易身心健康，研究表明，吃甜品可以使人的心情变好，BUT过量吃甜食当然会胖，过多是会影响身体健康的，要适量哦
热心网友
不可以多吃，糖分摄取多了就会转化成脂肪，糖属于酸性食品，吃多了会导致体内酸碱不平衡，健康就容易出现问题。
热心网友
不可以多吃，糖分摄取多了就会转化成脂肪，糖属于酸性食品，吃多了会导致体内酸碱不平衡，健康就容易出现问题。
热心网友
吃甜点的确很容易长胖，甜点中额外添加了不少糖分，而且一般甜点的材料万变不离其宗：面粉、砂糖、黄油、鸡蛋、奶油。这些物质不是糖分含量高就是油脂含量高，总体热量大，哪怕吃一小点都有较高热量摄入。
油脂本来属于高脂高热物质，在体内的转化率较高，高达96%以上，也就是说吃了多少油脂基本上就能贴多少肥肉在身上。很多朋友也有疑问，为什么糖类吃多了也会长胖？因为葡萄糖和脂肪之间是可以相互转化的，过量的葡萄糖会被囤积为糖原（糖原可以在身体缺乏葡萄糖时继续分解成葡萄糖供能），而如果身体一直在补缺乏葡萄糖的状态，糖原最终就可能转化为脂肪，所以，糖分摄入过量照样是会造成肥胖的。
更严重的问题是，甜品虽然能量高，但它们都缺乏饱腹感，吃一片200大卡的蛋糕真是感觉连塞牙缝的都不够，当你在吃了5片曲奇饼干时，可能觉得开胃菜都还没吃够，但这时候你已经摄入了一顿正餐的热量了。所以，一般吃甜品都会摄入更高热量，很容易让人都能长胖。
热心网友
甜品这些食物能量较高，多吃是可能发胖的。
糖的主要功能是提供热能。吃甜食会胖是因为大部分甜食含糖量太高，而人体吸收不了的糖会转化为糖原，糖原会在身体贮存，就像是后备能源，吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，即就会发胖。
建议你正餐的时候少吃馒头米饭这些面食。并且要在吃饭前先吃点心，增加饱腹感，饭就可以少吃了。
热心网友
甜品不能多吃，糖分太高，人体每天摄入的各种营养元素都是有定量的，吃太多甜品不光会发胖，而且会影响身体健康，为了身体考虑，甜品还是尽量少吃。
热心网友
会呀，适量的甜食有易身心健康，研究表明，吃甜品可以使人的心情变好，BUT过量吃甜食当然会胖，过多是会影响身体健康的，要适量哦
热心网友
吃甜点的确很容易长胖，甜点中额外添加了不少糖分，而且一般甜点的材料万变不离其宗：面粉、砂糖、黄油、鸡蛋、奶油。这些物质不是糖分含量高就是油脂含量高，总体热量大，哪怕吃一小点都有较高热量摄入。
油脂本来属于高脂高热物质，在体内的转化率较高，高达96%以上，也就是说吃了多少油脂基本上就能贴多少肥肉在身上。很多朋友也有疑问，为什么糖类吃多了也会长胖？因为葡萄糖和脂肪之间是可以相互转化的，过量的葡萄糖会被囤积为糖原（糖原可以在身体缺乏葡萄糖时继续分解成葡萄糖供能），而如果身体一直在补缺乏葡萄糖的状态，糖原最终就可能转化为脂肪，所以，糖分摄入过量照样是会造成肥胖的。
更严重的问题是，甜品虽然能量高，但它们都缺乏饱腹感，吃一片200大卡的蛋糕真是感觉连塞牙缝的都不够，当你在吃了5片曲奇饼干时，可能觉得开胃菜都还没吃够，但这时候你已经摄入了一顿正餐的热量了。所以，一般吃甜品都会摄入更高热量，很容易让人都能长胖。
热心网友
不可以多吃，糖分摄取多了就会转化成脂肪，糖属于酸性食品，吃多了会导致体内酸碱不平衡，健康就容易出现问题。
热心网友
甜品这些食物能量较高，多吃是可能发胖的。
糖的主要功能是提供热能。吃甜食会胖是因为大部分甜食含糖量太高，而人体吸收不了的糖会转化为糖原，糖原会在身体贮存，就像是后备能源，吃糖过多可影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，即就会发胖。
建议你正餐的时候少吃馒头米饭这些面食。并且要在吃饭前先吃点心，增加饱腹感，饭就可以少吃了。
热心网友
甜品不能多吃，糖分太高，人体每天摄入的各种营养元素都是有定量的，吃太多甜品不光会发胖，而且会影响身体健康，为了身体考虑，甜品还是尽量少吃。
热心网友
会呀，适量的甜食有易身心健康，研究表明，吃甜品可以使人的心情变好，BUT过量吃甜食当然会胖，过多是会影响身体健康的，要适量哦
热心网友
不可以多吃，糖分摄取多了就会转化成脂肪，糖属于酸性食品，吃多了会导致体内酸碱不平衡，健康就容易出现问题。
