哪种肉类属于我们通常所说的白肉？

发布网友 发布时间：2022-03-22 10:40

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热心网友 时间：2022-03-22 12:09

鸭肉属于我们通常所说的白肉。

白肉是一些地方对于肥肉的称呼，同时也是营养学上对肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类的称呼，能降低心脑血管疾病的发病率，减轻癌症的威胁。也是日常生活中的一种菜品。与红肉相对应，是我们日常生活中最常见的肉类之一。

白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等）或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。虽然三文鱼、煮熟的虾蟹等都是红色，也不能算作红肉。烹饪好後的食物的颜色不能作为判断是否为红肉或白肉的标准，如猪肉虽在烹饪时变为白色，也仍然是红肉。

鸭肉的营养价值

鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂 肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。

有研究表明，鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油，其饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸的比例接近理想值，其化学成分近似橄榄油，有降低胆固醇的作用，对防治心脑血管疾病有益，对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜。

以上内容参考 百度百科-白肉

热心网友 时间：2022-03-22 13:27

白 肉是日常生活中的一种菜品，与红肉相对应，是我们日常生活中最常见的肉类之一。虽然我们经常听到人说白肉，但是你知道什么是白肉，怎样的肉才能被称之为白肉吗？
白肉 肥肉
1 白肉是什么肉
白肉是一个营养学上的词，广义上是指肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类，能降低心脑血管疾病的发病率，减轻癌症的威胁。区别红肉与白肉的主要因素，是看动物的肌肉组织是快肌纤维多，还是慢肌肉纤维多。也有一些地方将肥肉称之为白肉，这里我们主要是讲营养学上被称之为白肉的肉。

2 白肉有哪些
禽类大多属于白肉
鸽子、鸭子、鹅、山鸡、火鸭、珍珠鸡、鸵鸟肉等
鱼类多数也是白肉
鲫鱼、草鱼、鳙鱼、鲢鱼、鲑鱼、乌鱼、黄鱼、石斑鱼、带鱼、金*鱼、鳕鱼、三文鱼等。
其他白肉有哪些
贝壳、虾蟹、蛤蜊、牡蛎等。

3 白肉相对与红肉更健康
白肉类食物能提供丰富蛋白质，且脂肪含量低，不容易造成“三高”。我们可以根据具体的营养成分分析来验证，白肉相对红肉来说更健康。
白肉蛋白质含量更高
蛋白质的数量上，鸡肉的蛋白质含量高达20%左右，比猪肉、牛肉高，称得上是一种质优量足的蛋白质。
肉质细嫩，丰腴鲜美的鱼肉堪称白肉中的佼佼者。鱼肉富含优质蛋白、10余种氨基酸、脂肪、核酸、B族维生素、钨、磷、铁、碘及微量元素锌、硒等。现代研究发现，常食鱼肉及鱼油能维护心血管健康。

白肉脂肪含量低
在脂肪方面，鸡肉所含脂肪一般只有6%～9%，而瘦猪肉所含一般是30%，有的猪肉含有脂肪多达28.8%-90.8%。牛肉的脂肪含量约为20%，都比鸡肉高得多，更不要说五花肉和肥猪肉了。

白肉不饱和脂肪酸比例高
猪肉和牛肉中的脂肪大多为饱和脂肪酸，相比之下，鸡肉脂肪里的饱和脂肪酸就比它们少得多，而不饱和脂肪酸相对比较充足，其亚油酸含量可达20%。鱼肉的不饱和脂肪酸就更高，一般均占脂肪酸总量的10%以上，多则达20%以上。

热心网友 时间：2022-03-22 15:02

家禽肉通常称为白肉，如鸡肉、鸭肉、鹅肉等。还有水产品类，如鱼肉等。牛肉、猪肉通常为红肉。

热心网友 时间：2022-03-22 16:53

白肉是一个营养学上的词，广义上是指肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类，能降低心脑血管疾病的发病率，减轻癌症的威胁。区别红肉与白肉的主要因素，是看动物的肌肉组织是快肌纤维多，还是慢肌肉纤维多。也有一些地方将肥肉称之为白肉，这里我们主要是讲营养学上被称之为白肉的肉。

热心网友 时间：2022-03-22 19:01

我们通常说的白肉就是鸡肉，娱公子有鸭肉等等，这些就属于我们日常说的白肉。

热心网友 时间：2022-03-22 21:26

哪种肉类属于我们通常说的白肉，白肉指的有鸡肉，鱼肉，虾肉（海鲜类），还有鸟类，它们的肌肉纤维细腻，脂肪含量较低，脂肪中不饱和脂肪酸含量较高！

热心网友 时间：2022-03-23 00:07

我们通常所说的白肉主要指的是鸡.鸭子鹅肉，鱼肉，贝类牡蛎等肉类。白肉指的是肌肉纤维细腻，脂肪含量低，脂肪中不饱和脂肪酸含量高的肉类。

热心网友 时间：2022-03-23 03:05

我们通常所说的白肉，主要是指鸡肉，还有鱼肉，虾肉，等海鲜品种，一般叫做白肉。

热心网友 时间：2022-03-23 06:20

我听医生说的，鸡肉鸭肉，兔肉，鱼肉是属于白肉的，像猪肉之类的就属于红肉

热心网友 时间：2022-03-23 09:51

哪种肉类属于我们经常所说的白肉？那又白又就属于五花肉，那个肉吃着是非常香的，大家都很愿意买这样的白肉，做起来是很华润的，对身体牙膏都是有好处的

热心网友 时间：2022-03-23 13:39

白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等）或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等。虽然三文鱼、煮熟的虾蟹等都是红色，也不能算作红肉。烹饪好後的食物的颜色不能作为判断是否为红肉或白肉的标准，如猪肉虽在烹饪时变为白色，也仍然是红肉。aqui te amo。

热心网友 时间：2022-03-23 17:44

肉类属于我们通常所说的白肉，一般通常我们所说的白肉是指的绿色的野生动物的肉，比如说野兔子肉，野鸡的肉，这些都属于白肉

热心网友 时间：2022-03-23 22:05

肉类属于我们通常所说的白肉，就是平常我们食用的猪肉叫白肉。

热心网友 时间：2022-03-24 02:43

通常我们说的白肉一般指的是鸡肉或者是鱼肉，脂肪含量比较少的

热心网友 时间：2022-03-24 07:38

鸡、鸭、鱼、鹅就属于常说的白肉。