牛奶鸡蛋苹果减肥法怎么做啊,好不好啊>>>
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牛奶鸡蛋苹果减肥法是有一定的减肥功效的，它将每周为1个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天为“牛奶和鸡蛋日”将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份，周日全天饮用，这种牛奶鸡蛋苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。
每次需两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天，一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，只可以喝水。苹果要慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升和鸡蛋若干个，分成六七等份，每次喝一份和吃颗鸡蛋，全天只喝牛奶和吃鸡蛋，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶和鸡蛋混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶和鸡蛋日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
此种方法有一定的利弊，不仅容易反弹还会对胃产生一定的损伤，所以身体不太好的人是不建议采用的。减肥瘦身除了这种牛奶鸡蛋苹果减肥法外，还有一种更简单的方法，那就是每天吃上一颗塑纤果，小小的一颗可以消耗相当于节食三天的热量，还能减肥瘦身的同时形成脂肪隔离层，让你瘦身不反弹呢，天然草本植物成分对身体也没有任何的损伤呢。
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牛奶鸡蛋苹果减肥法是有一定的减肥功效的，它将每周为1个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天为“牛奶和鸡蛋日”将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份，周日全天饮用，这种牛奶鸡蛋苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。
每次需两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天，一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，只可以喝水。苹果要慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升和鸡蛋若干个，分成六七等份，每次喝一份和吃颗鸡蛋，全天只喝牛奶和吃鸡蛋，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶和鸡蛋混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶和鸡蛋日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
此种方法有一定的利弊，不仅容易反弹还会对胃产生一定的损伤，所以身体不太好的人是不建议采用的。减肥瘦身除了这种牛奶鸡蛋苹果减肥法外，还有一种更简单的方法，那就是每天吃上一颗塑纤果，小小的一颗可以消耗相当于节食三天的热量，还能减肥瘦身的同时形成脂肪隔离层，让你瘦身不反弹呢，天然草本植物成分对身体也没有任何的损伤呢。
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牛奶鸡蛋苹果减肥法是有一定的减肥功效的，它将每周为1个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”、将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食物；星期天为“牛奶和鸡蛋日”将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份，周日全天饮用，这种牛奶鸡蛋苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。
每次需两天，第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天，一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西，只可以喝水。苹果要慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升和鸡蛋若干个，分成六七等份，每次喝一份和吃颗鸡蛋，全天只喝牛奶和吃鸡蛋，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水，也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。
中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶和鸡蛋混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶和鸡蛋日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
此种方法有一定的利弊，不仅容易反弹还会对胃产生一定的损伤，所以身体不太好的人是不建议采用的。减肥瘦身除了这种牛奶鸡蛋苹果减肥法外，还有一种更简单的方法，那就是每天吃上一颗塑纤果，小小的一颗可以消耗相当于节食三天的热量，还能减肥瘦身的同时形成脂肪隔离层，让你瘦身不反弹呢，天然草本植物成分对身体也没有任何的损伤呢。
