睡眠时间充足,却还是很瞌睡怎么回事
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你好，你说的情况很多人都有同感，原因是生活习惯和饮食结构出了问题。晚上睡觉应在23：00前开始，连续6~8小时（因人而异），才有意义；再就是饮食结构中较为缺乏Ca、Mg、Zn、维生素B族，使人体的副交感神经*能力下降，睡眠质量不佳，如果饮食口味又过重的话，还会导致血粘稠度过高，影响大脑供血供氧，这样的结果就是睡眠质量差，体力精力不足就是必然的了。
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你好，你说的情况很多人都有同感，原因是生活习惯和饮食结构出了问题。晚上睡觉应在23：00前开始，连续6~8小时（因人而异），才有意义；再就是饮食结构中较为缺乏Ca、Mg、Zn、维生素B族，使人体的副交感神经*能力下降，睡眠质量不佳，如果饮食口味又过重的话，还会导致血粘稠度过高，影响大脑供血供氧，这样的结果就是睡眠质量差，体力精力不足就是必然的了。
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虽说晚上睡眠很充足,经常使用电脑导致用眼过度会伤大脑的,就会出现大脑供血供氧不足.人的免疫力下降,人的免疫力下降时什么疾病都容易患,没抵抗力.中午的时候可以适当的午休一下,让自己的身心放轻松.
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虽说晚上睡眠很充足,经常使用电脑导致用眼过度会伤大脑的,就会出现大脑供血供氧不足.人的免疫力下降,人的免疫力下降时什么疾病都容易患,没抵抗力.中午的时候可以适当的午休一下,让自己的身心放轻松.
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肾虚，元气不足。多吃点补身子的。纯手打，望采纳。
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你好，你说的情况很多人都有同感，原因是生活习惯和饮食结构出了问题。晚上睡觉应在23：00前开始，连续6~8小时（因人而异），才有意义；再就是饮食结构中较为缺乏Ca、Mg、Zn、维生素B族，使人体的副交感神经*能力下降，睡眠质量不佳，如果饮食口味又过重的话，还会导致血粘稠度过高，影响大脑供血供氧，这样的结果就是睡眠质量差，体力精力不足就是必然的了。
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你好，你说的情况很多人都有同感，原因是生活习惯和饮食结构出了问题。晚上睡觉应在23：00前开始，连续6~8小时（因人而异），才有意义；再就是饮食结构中较为缺乏Ca、Mg、Zn、维生素B族，使人体的副交感神经*能力下降，睡眠质量不佳，如果饮食口味又过重的话，还会导致血粘稠度过高，影响大脑供血供氧，这样的结果就是睡眠质量差，体力精力不足就是必然的了。
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肾虚，元气不足。多吃点补身子的。纯手打，望采纳。
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虽说晚上睡眠很充足,经常使用电脑导致用眼过度会伤大脑的,就会出现大脑供血供氧不足.人的免疫力下降,人的免疫力下降时什么疾病都容易患,没抵抗力.中午的时候可以适当的午休一下,让自己的身心放轻松.
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虽说晚上睡眠很充足,经常使用电脑导致用眼过度会伤大脑的,就会出现大脑供血供氧不足.人的免疫力下降,人的免疫力下降时什么疾病都容易患,没抵抗力.中午的时候可以适当的午休一下,让自己的身心放轻松.
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饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,
可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
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饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,
可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
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肾虚，元气不足。多吃点补身子的。纯手打，望采纳。
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饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,
可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
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可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
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虽说晚上睡眠很充足,经常使用电脑导致用眼过度会伤大脑的,就会出现大脑供血供氧不足.人的免疫力下降,人的免疫力下降时什么疾病都容易患,没抵抗力.中午的时候可以适当的午休一下,让自己的身心放轻松.
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可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。
