如何戒掉QQ
发布网友
发布时间：2022-04-21 02:26
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热心网友
时间：2022-06-17 08:23
如若你离不开qq，其实最主要的原因你是无聊，没事就想着玩玩，最近看到一本书，自控力，上面还有个好方法，就是延迟你的满足感来增强你自控力，具体方法时，你在想玩qq时，你主动延迟不想玩的时间（推迟10分钟）。并且可以想象不玩的感受。时间长了你就会不再那么离不开qq了。
