按摩小腿后肌肉酸痛
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热心网友
硬块可能是你在运动后没有及时的放松的结果，所以运动后，特别是大运动量运动一定要及时的放松。酸痛是运动过的正常反应，不用担心。至于小腿长不长肌肉，要看你在锻炼时做什么运动。
