下巴上有肉怎么减掉才好呢
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热心网友
确实有效的方法看来就是运动。一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致。
热心网友
四个简单的动作，助你轻松减掉双下巴。
① 抬下巴
提升整体形象，从减掉下巴和脖子上的赘肉开始
这个动作能对脸部和颈部的肌肉起到塑形作用。
站姿，背部和颈部伸直。抬起下巴，指向天花板，目光看向天花板。默数10个数。放松，重复10次。为了达到效果，每天都要做哦。
② 转动颈部
提升整体形象，从减掉下巴和脖子上的赘肉开始
站姿，脊柱伸直。将头转向左侧，下巴和肩膀平行，目光也转向左。保持3个深呼吸。头部慢慢向下，转动向右，保持3个深呼吸。来回为一次，重复10次。
③ 夹网球
提升整体形象，从减掉下巴和脖子上的赘肉开始
将网球用下巴夹住，紧压，放松。重复10次。
④ 咀嚼口香糖
提升整体形象，从减掉下巴和脖子上的赘肉开始
热心网友
按摩时是从下巴往脖子方向按的，让淋巴系统能够加快循环；
2.然后是有双下巴处向两侧耳朵按摩，进一步促进下巴的血液循环；
3.双手手指按住耳朵地步，手掌按压下巴两侧；
4.双手手指按住颈部，用手掌有肉的地方按压两腮；
5.还可以借助瘦脸滚轮按摩，达到快速消除双下巴的目的
6.瘦脸滚轮按压两腮后侧以及下侧，多次重复按摩；
扩展资料：
双下巴是由于下巴脂肪组织堆积过多，加之上了年纪皮肤老化而松弛，并因重力的作用而下垂，从外观上看下似有双下巴，看颈部雍肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美。
热心网友
如果想要减掉下巴，建议你通过嘴角锻炼来减，首先让脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方；然后两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉，注意每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习15次左右即可。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以达到收紧颈部肌肤的功效，平时要注意控制饮食，少吃高热量食物。
热心网友
运动，健身锻炼，有条件的话可以去健身馆锻炼。如果。时间条件不允许的话，可以推荐你，跑步，或者是跳绳，现在是夏天，身体的代谢快。运动，健身锻炼，有条件的话可以去健身馆锻炼。如果。时间条件不允许的话，可以推荐你，跑步，或者是跳绳，现在是夏天，身体的代谢快。运动，健身锻炼，有条件的话可以去健身馆锻炼。如果。时间条件不允许的话，可以推荐你，跑步，或者是跳绳，现在是夏天，身体的代谢快。运动，健身锻炼，有条件的话可以去健身馆锻炼。如果。时间条件不允许的话，可以推荐你，跑步，或者是跳绳，现在是夏天，身体的代谢快。运动，健身锻炼，有条件的话可以去健身馆锻炼。如果。时间条件不允许的话，可以推荐你，跑步，或者是跳绳，现在是夏天，身体的代谢快。运动，健身锻炼，有条件的话可以去健身馆锻炼。如果。时间条件不允许的话，可以推荐你，跑步，或者是跳绳，现在是夏天，身体的代谢快。运动，健身锻炼，有条件的话可以去健身馆锻炼。如果。时间条件不允许的话，可以推荐你，跑步，或者是跳绳，现在是夏天，身体的代谢快。运动，健身锻炼，有条件的话可以去健身馆锻炼。如果。时间条件不允许的话，可以推荐你，跑步，或者是跳绳，现在是夏天，身体的代谢快。运动，健身锻炼，有条件的话可以去健身馆锻炼。如果。时间条件不允许的话，可以推荐你，跑步，或者是跳绳，现在是夏天，身体的代谢快。
