黑米黑豆花生小米紫薯红枣粥有什么好处
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发布时间：2022-04-21 10:53
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热心网友
时间：2023-10-17 23:09
经常吃黑米红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家研究，黑米的生供亥垛酵艹寂讹檄番漏命力指数为7.7021，食物防病指数为36.05，具有较强的保健功能。
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