打游戏时容易发怒怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-20 15:07
共2个回答
热心网友
时间：2023-07-11 06:45
脾气暴躁可以用以下方法来解决：
一、转移注意力
当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧电影等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。
二、不拘泥小事，可有效减少烦躁
生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。
三、规律的作息时间
现在许多人喜欢日夜颠倒的生活，这种坏习惯不仅对身体健康造成影响，更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡几个小时，规律的作息，会带来美好的心情。
四、做运动
运动是最佳调节心情的方式，可以让你从烦恼中跳出来，还能在不知不觉中获得健康的身体及好看的身材，身体毒素会随着汗液排除体外，有益身体健康。
五、培养兴趣
有一种兴趣是缓解烦躁的好方法，学会画画、唱歌、游泳、弹琴，更能帮助自己从不良的情绪中走出来。
补充可以看看这本书，如下图：
热心网友
时间：2023-07-11 06:46
玩游戏的差不多都是这样，因为自己投入了时间在这里面，投入了心思在这里面，当然想表现自己的一些东西出来的，可是由于不是自己的原因却造成了输的结果，自己当然就会感觉得郁闷来着，于是就会想发脾气。要改掉这样的习惯，要慢慢的养成说，告诉自己这不过是玩玩而已，分数的多少不要太看重，没必要发什么脾气的，慢慢的就会好起来的了。
