青少年喝牛奶可以长高吗？
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热心网友
你好，18岁喝牛奶能不能长高，取决于骨骺封闭程度决定是否还能提高身高。骨骺的发育速度与时代、区域种族家庭遗传，以及环境变化等客观因素固然有关系，但健康程度、生活条件及饮食结构与年轻人骨骺发育之间有着相当密切的关系，所以你下肢的骨骺线是否在18岁时闭合，需要相关专业人士对骨骺线进行检查才能确定。
骨骺是你下肢上关节与下关节两端都会有大概几毫米宽的间隙带，这个间隙带就被称之为骨骺，或者说是垢板，因为这个垢板里面有很多新生的软骨母细胞和软骨细胞，逐渐分化为软骨和骨，通过分化逐渐延长达到生长的效果。当骨骺完全封闭时，生长空间就消失，你再想通过补充营养已经来不及了。
喝牛奶虽然能在某种程度上帮助人体生长，但你只指望牛奶帮助你长高，那你是在痴人说梦。当你身体骨骺线封闭以后，身体已经基本定型，只在你身体承受压力时，为了避免你受伤，追盘开始大量堆积水分，起到缓冲的作用，暂时性的使你看起来长高一些罢了。
综合上述，人的成长是有早晚之分的，并不能单靠年龄就能确认的，所以需要先对确认骨骺线是否闭合，才能确定是否能通过饮食营养摄入长高。
热心网友
在骨骺线闭合后，喝牛奶一般不能长高；在骨骺线闭合前，喝牛奶一般有助于长高。
骨骺线随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺线完全闭合，身高通常不会再明显变化。一般情况下，人在成年以后骨骺线已闭合，这时一般不能再长高，喝牛奶也无法起到促进长高的作用，因此在骨骺线闭合后，喝牛奶一般不能长高。而在骨骺线闭合前，这时机体还有长高的潜力，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、铜、锰等营养物质，可以为身体补充营养，尤其是可以为身体补充充足的钙质，钙质是骨骼生长的原料，补充钙质可以促进骨骼的生长，从而有助于长高。
热心网友
喝牛奶相对而言是可以长高的。
多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。
据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身高能高出4～6厘米。最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。
青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比*高5倍。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，青少年对这两方面也要注意。
