皮肤怎么样才能变白变嫩

发布网友 发布时间：2022-04-20 11:26

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热心网友 时间：2023-07-09 17:46

水果：如果你长期不吃水果，看到这里，就需要马上吃一些水果。水果的作用对女人来说太过重要了。早上10点左右吃一些水果。例如苹果、香蕉、草莓。

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蔬菜：虽然本人不太爱吃蔬菜，爱吃肉类。但是为了能够让自己的皮肤能够更好，还是每餐都强迫自己吃一些蔬菜。例如：西红柿，青菜，黄瓜

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汤：饭前一碗汤，减肥又健康。因此，汤不仅能够美白皮肤，更能够使皮肤白皙。例如枸杞乌鸡汤，玉米排骨汤、山药排骨等等

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皮肤怎么样才能变白变嫩方法之睡眠

午休：很多人由于忙碌，很少午休，其实午休不仅能够提高整体工作效率，而且能够使一天紧绷的皮肤得到放松

正常休息：正常休息最好在9点左右就可以入睡。最晚到11点，超过11点，不仅有黑眼圈，眼袋，而且皮肤粗糙，暗黄。

热心网友 时间：2023-07-09 17:47

多喝水，多吃水果，多运动

热心网友 时间：2023-07-09 17:47

三白汤

热心网友 时间：2023-07-09 17:48

用一秒白