紫苏油和胡麻油哪个更好？
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发布时间：2022-04-20 13:06
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热心网友
时间：2023-04-26 06:45
胡麻油被认为是陆地上最补脑的天然食物，它对婴幼儿的智力发育、青少年提高记忆力、中老年健脑以及预防老年痴呆具有重要的作用。科学研究证实，食用油中的多不饱和脂肪酸——Ω-6型和Ω-3型多不饱和脂肪酸，不能通过人体自身合成，只能从食物中摄取，因此它们被称为“必需脂肪酸”。
Ω-6多不饱和脂肪酸对于人体而言，具有‘双刃剑’的作用： 它具有一定保护心脑血管的作用，而当大量摄入时，则对人体产生损害。Ω-3多不饱和脂肪酸则能够消除血栓形成因子和炎症因子，修复受损的细胞膜。冷榨胡麻油中的活性功能因子即是Ω-3多不饱和脂肪酸中的α-亚麻酸。α-亚麻酸在进入人体后，通过生物合成途径，进一步转化为具有消除血栓、健脑益智作用的另外两种重要的Ω-3型多不饱和脂肪酸——EPA（“血管清道夫”）和DHA（“脑黄金”）。
我们日常食用的花生油、大豆油等植物油中基本不含Ω-3多不饱和脂肪酸，主要含的是亚油酸，即Ω-6多不饱和脂肪酸，这种饮食习惯导致我们体内Ω-3严重不足而Ω-6却严重过剩，绝大多数人体内的Ω-6是Ω-3的20倍以上，结果导致心脑血管疾病、糖尿病和免疫系统疾病大量发生。
热心网友
时间：2023-04-26 06:45
紫苏油和亚麻油哪个更好？紫苏油是以紫苏籽为原料提取的食用油，亚麻籽油是亚麻籽榨取的油，
紫苏油的有抗过敏、保护肝脏、降脂降压、益智健脑、抗衰老、抗癌的作用。
亚麻籽油有减少血栓行成、预防动脉硬化、降血压、预防癌变的作用
两者的营养功效上不用太大的差别，但是他们的口味上差别很大，亚麻籽油清香，紫苏籽油口感润滑。
热心网友
时间：2023-04-26 06:46
紫苏油具有提高人体免疫力的功效。紫苏油有助于降低血液中的胆固醇，因为紫苏油富含亚麻酸，亚麻酸可以运输胆固醇并促进其在体内的正常代
热心网友
时间：2023-04-26 06:46
紫苏油和胡麻油哪个比较更好的？一般的情况下，我认为两者之间的区别是没有太大的，最好的还是酥油比较好的吧
