白菜虾丸汤的做法,白菜虾丸汤怎么做好吃,白菜

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白菜虾仁丸子汤做法步骤:

材料:白菜,虾仁,盐,香油,十三香,白糖等

  步骤:

  1.将新鲜的海虾去除虾头和虾线

  2.将虾仁用刀拍扁

  3.将拍好的虾仁切成三段

  4.依次处理好所有的虾仁

  5.关键的一步是这样的:要用刀背剁成虾泥,这样做的目的是不让虾的纤维全部断掉;

  6.剁好后放入碗中,然后放入白糖、十三香、香油、盐,白糖可以不放;


  7.用筷子顺着一个方向搅拌,然后放入两小勺木薯粉;

  8.还是按照一个方向搅拌至上劲;

  9.锅中放入适量水,水沸腾后将火源调小,然后将虾泥用勺子一个一个团成小球状放入水中;

  10.待全部放入后煮3分钟,然后将小白菜放入锅中;

  11.待小白菜变软时放入少许盐;

  12.再放入少量香油,用汤勺推动几下即可;

小白菜的营养价值

  1.含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍。

  2.小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C。

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