我是个学生 ,至从上了高中经常失眠多梦怎么办?
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17岁平时要多锻炼身体多补充营养。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。 历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。我以前压力大老失眠，在床上翻来覆去都睡不着。只要一失眠，白天就会犯困，而且脾气暴躁，真是痛苦得无法言语。现在好多了，听人介绍去淘宝网上买了“眠悠长”来吃，那个店主是一名中医，他们那治疗失眠的眠悠长是一种中药，没任何副作用，挺管用的，现在入睡容易多了。o_Uo
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可以试试听全脑开发大师-释放压力-完全的睡眠-心灵的宁静这三个单元。酷狗上就可以下载，每天睡前一个小时或半个小时听，睡着了听也没关系。坚持一个月就可以改善。 具体关于全脑开发大师可以看百度百科的介绍。
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你压力太大了，试试出去玩下放松心情，晚上睡前喝点有助睡眠的东西
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学习压力大吧 ，要注意休息了，
你可以了解一下 爸 妈 福 的枕头，网上口碑很好，
治失眠的，希望能帮助你
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睡觉前听听音乐，放松放松，学习上尽力就行了
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学习过于紧张。。放松就行了
