一包薯片到底含有多少油呢?
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实验结果可知，薯片的含油量最多，100克薯片中含有34.0克油，样本1饼干的含油量最少，100克饼干中含有6.7克油。”陕西省健康管理师协会副主任周萍分析说，一般一盒包装的薯片重量在100克左右，也就是说，吃一盒薯片，相当于喝了34克油。
周萍说，根据《中国居民膳食指南》推荐，正常*烹调用油量每天在25-30克，所以如果摄入100克薯片，那么在一日三餐都不用油的情况下，也超过了*烹调油的推荐量。如果长期大量食用此类含油脂较高的食物，容易引起肥胖，从而增加糖尿病、高血压等慢病的发病风险，建议尽量少吃这种高热量、高脂肪的食物，特别是高血压、高血脂、糖尿病等一些慢性病患者，尽量不要食用这些食物。
需要提醒的是，虽然从结果上看，花生酥、水晶饼的含油量数值低于薯片，但这些甜点体积小、重量大，100克的花生酥只有几个，人们不经意间就会吃上200-300克，这样算起来，摄入的油脂含量并不低于薯片。
看来网传花生酥、水晶饼含油量惊人的说法并不是空穴来风，这些甜品点心的制作工艺要求，必须要在面中层层叠叠揉入大量的油分，在烤制时才能分层，呈现出酥皮的效果。所以，只要是酥皮点心，含油量一定不会少，大家在选购时就更要注意。
实验证实，比起薯片及点心，早餐饼干的含油量并不高，引发肥胖及高血压、高血脂的风险小多了，可以在家里适当储存一些。
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周萍介绍说，除了做实验的四种样品，生活中，还有一些食品油脂含量也很高。例如榴莲酥、油酥饼等各种酥类食品；曲奇饼干、巧克力饼干的油脂含量也不低。瓜子、花生、开心果等坚果看起来个头小，油脂含量也很高，每天吃一小把足矣。薯片、薯条类油炸食品就不用说了，还有日常生活中常吃的方便面，油脂含量也不容小觑。
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少量的油，薯片虽然是要用油炸的，但是油已经沥干了，薯片里面的油已经比较少了。
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根据调查研究显示，薯片中含有的油挺多的，100克薯片中含有34克油，一袋薯片300克的话，就含有102克油。
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根据相关的实验证明，一包薯片里可以含有34克的油，含油量还是非常多的，所以薯片也是一种容易发胖的食物之一。
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含有多少油我不知道，我只知道我昨天吃了一小包薯片，今天就嗓子发炎了
