大米与小米哪个含淀粉多

发布网友发布时间：2022-04-19 19:36

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热心网友时间：2023-05-26 14:26

小米含淀粉多。

大米中含碳水化合物淀粉75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1. 8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白。

小米中碳水化合物含量为72.0%～79.5%，主要成分是淀粉约为59.4%～70.2%，其中80%～85%为支链淀粉。小米淀粉中约含2.9%的抗性淀粉。小米中还原糖为1.5%，非淀粉多糖占总碳水化合物的20%～30%。

扩展资料：

小米好处

小米有减轻皱纹、祛除色斑、减少色素沉着的功效。尤其不可忽视的是小米粥中的米油，滋补力非常好，相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。

小米粥当中的物质能够调解肠道胃部的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力。坚持喝小米粥有减肥的效果，小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体力。

参考资料来源：百度百科—小米

参考资料来源：百度百科—大米

热心网友时间：2023-05-26 14:26

小米含淀粉多