晚餐吃一个玉米能减肥不?
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热心网友
减肥是为了自己的长远健康，但很多时候减肥的道路上减肥者是孤独的。当你吃水煮青菜时，身边的家人或同事、朋友如果正在大快朵颐的吃着大鱼大肉，相信你一定很难坚持下去。所以，减肥的你需要家人朋友的支援，除了给你打气，说一些鼓励的话之外，也应该有行动支持，例如陪你多吃一点菜，陪你吃一些低脂低糖食物，或者陪你多走一会儿路。
在与脂肪的斗争中，与其*碳水化合物的摄入量，还不如定期摄取更为妥当。一项研究中表明，100名肥胖受测者每天的饮食被严格控制在20%蛋白质、30%脂肪、50%碳水化合物。第一组整天只摄取淀粉，第二组多摄取一点碳水化合物。六个月以后，发现第二组在一天中的饱感更强烈，体重下降最多，腰围缩水最快。
热心网友
照道理是可以的，但是你一定要坚持才行的，毕竟这种方法见效很慢，而且一定要控制住！一刻也不能松懈，我觉得你可以配合这 九味的纤羽茶一起，这样的方法对身体基本上没有什么伤害，减的也比较匀称~
热心网友
玉米是粗粮 膳食纤维 是可以的哦
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减肥是为了自己的长远健康，但很多时候减肥的道路上减肥者是孤独的。当你吃水煮青菜时，身边的家人或同事、朋友如果正在大快朵颐的吃着大鱼大肉，相信你一定很难坚持下去。所以，减肥的你需要家人朋友的支援，除了给你打气，说一些鼓励的话之外，也应该有行动支持，例如陪你多吃一点菜，陪你吃一些低脂低糖食物，或者陪你多走一会儿路。
在与脂肪的斗争中，与其*碳水化合物的摄入量，还不如定期摄取更为妥当。一项研究中表明，100名肥胖受测者每天的饮食被严格控制在20%蛋白质、30%脂肪、50%碳水化合物。第一组整天只摄取淀粉，第二组多摄取一点碳水化合物。六个月以后，发现第二组在一天中的饱感更强烈，体重下降最多，腰围缩水最快。
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照道理是可以的，但是你一定要坚持才行的，毕竟这种方法见效很慢，而且一定要控制住！一刻也不能松懈，我觉得你可以配合这 九味的纤羽茶一起，这样的方法对身体基本上没有什么伤害，减的也比较匀称~
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玉米是粗粮 膳食纤维 是可以的哦
