椭圆机是瘦哪里?和跑步谁更好?
发布网友
发布时间：2022-04-26 16:10
共3个回答
热心网友
时间：2022-05-02 14:33
椭圆机是全身运动，几乎瘦全身。
跑步与椭圆机都是有氧运动，跑步要注意姿势与跑鞋，相对椭圆机对膝盖损伤大一点，但对减脂效率要高。
椭圆机运动几乎是零损伤，如果每天运动量大一点，跟跑步减脂效果差不多，如果你膝盖不好，建议你选椭圆机。
总而言之，两个都需要坚持！
热心网友
时间：2022-05-02 15:51
椭圆机适合那些特别肥胖，或者跑步膝盖有问题的人。
热心网友
时间：2022-05-02 17:26
就是踏步机，看你喜欢在自然环境还是固定地点了追问不要粗小腿的那种
追答那个都可以，低强度的就可以，运动前热身，运动放松，拉伸就可以
