产后身体走样，产后通过什么运动可以减肥？
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热心网友
睡眠充足，少吃多餐，饭后可以散散步，每天都要跑步5公里以上，在家里面可以转动呼啦圈。
热心网友
清淡饮食，坚持锻炼。清淡饮食就是每天吃一些低卡低热量的食物。坚持锻炼就是每天做一些适合产后恢复的运动。
热心网友
最好的办法就是合理饮食且经常运动，特别是运动更需要重视，合理的运动能让体脂率快速下降，从而达到减肥的目的。
热心网友
1.坚持母乳喂养，有利于产后的恢复。2.正常饮食，避免高汤大补特补！3.产后瑜伽是个不错的产后运动。
热心网友
发现生完孩子，身材走形后，要进行恢复训练，1.制定相应的减肥计划，练瑜伽，紧收腹，2.饭后休息好，坚持到室外散步，运动来减肥，3.对于饮食上，忌口膨化，碳酸饮料等垃圾食品！
