怎样才能让自己运动的时候出汗更多?
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热心网友
想出汗很容易，只要你运动强度足够的话，会出很多汗的。
首先，穿厚衣服肯定是错的，出汗的时候身体在排毒，皮肤需要呼吸，厚衣服不仅不能帮助皮肤呼吸还阻止了更好的排毒效果。
第二，运动过程中尽量以带淡盐味道的水或者汽水代替饮料，盐分可以调节你体内的酸碱平衡，一方面可以防止脱水，另一方面还可以加强运动时候的耐力。
第三，做长时间的中高强度的有氧，并且不断交替。同样时间内，你把用来慢跑的速度用来快走，你会多消耗将近两倍的热量。
我是舞蹈老师vata，加油哦。
热心网友
首先肯定你的减肥方法有一定道理，慢跑减肥要超过40分钟以上的时间才有作用，但是你也别太慢，不然收不到我的效果。
中间休息不要太长，再跑半个小时你会感觉到非常疲劳，这个时候消耗的脂肪更多。
流汗不是在消耗脂肪，但是有排毒作用。只有当你人体的能量消耗了差不多，你的脂肪才会转化为能量来支持人体的运动，所以慢跑先要把人体的能量消耗到一定程度，才会启动消耗脂肪。
热心网友
经常运动出出汗，皮肤和心情都会变好~
热心网友
做比较激烈的运动，另外就是多喝水，身体缺水做运动不怎么流汗，还有可能导致脱水，很危险的，如果只是单纯的想多出汗，那就多喝点水。但是水喝多了运动感觉对身体没啥好处。个人认为。
希望能帮到你。
