孕妇便秘怎么办。难受死了
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发布时间：2022-04-25 12:40
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热心网友
时间：2022-06-06 10:47
1、晨起定时排便
养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。
2、注意饮水技巧
受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。
3、增加身体的活动量
缺乏运动或长时间不活动的话会致便秘情况变得更严重，所以，准妈妈平时要适当运动。准妈妈适当活动能增强胃肠蠕动，睡眠充足、心情愉快使精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。散步是最适合准妈妈的运动之一，每天傍晚坚持散步四十分钟，并且散步的时候坚持拍掌，手臂尽可能的张开，以不费力为宜。五个手指也张开，拍掌，直到手臂有点点酸，手掌发热微麻。拍掌能刺激手掌上的各个穴位，促进血液循环，疏通经络。
4、饮食调理
有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜，香蕉、梨子等水果，蜂蜜、豆类等，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
5、慎用药物
万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，长沙有玺门诊建议遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。
热心网友
时间：2022-06-06 12:05
这与妊娠时子宫体积增大，肠道受压等所致，养成定时排便的良好习惯，不建议使用马桶，清淡饮食，忌辛辣、油煎之物，食用富含高纤维的食物，可以间断食用蜂蜜、茶油等，药物上可以使用乳果糖口服液润肠通便，要按时休息，脏腑功能调和。
热心网友
时间：2022-06-06 13:39
便秘是孕妈妈的常见病和多发病之一。因为怀孕期间黄体素分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅。加之怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妈妈更容易发生便秘。可以尝试喝益生元，两周内应该就会有明显的改善效果，益生元是益生菌的“食物”，能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖，为肠道能益生菌提供能量补给益生元改善肠道健康生物。畅乐益生元是孕妇的天然健康食品，可以说是专门为孕妇准备的，孕妇期间免疫力很重要，这个可以提高低抗力，当然孕妇期间很容易便秘和腹泻，由于抗生素会对胎儿产生影响，所以孕妇期间是不能随便吃药的，但是有了畅乐益生元这个问题就不存在了，所以说畅乐复合益生元是孕妇婴幼儿的保护伞。
热心网友
时间：2022-06-06 15:47
便秘是日常生活中最常见的，尤其高发于孕妇。它表现于几天不排便，甚至1到2周排便不畅。便秘的危害也是比较大的，因此需要及时调理。
孕妇便秘的原因有很多，其根本原因是肠道菌群失调，有害菌远远大于有益菌，出现这种情况完全可以用免疫球蛋白益生菌来调理，免疫球蛋白益生菌可以抑制肠内有害*细菌的生长及毒素的产生，起到整肠作用，改善便秘腹泻等肠道不适症状。
有很多孕妇用完免疫球蛋白益生菌，便秘情况有明显缓解，整个精神了很多。
注意事项：一定要用36度温水冲服，水温不要过高，水温过高会杀死益生菌，或者直接口服即可。
