孕妇便秘怎么办我想快速通便
发布网友
发布时间：2022-04-25 12:40
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-24 01:59
1、喝水
喝水是解决便秘最好的办法之一。孕妈发生便秘，主要是因为肠道动力差导致大便长期积累在肠道内，水分被吸收掉了，粪便干硬很难排出。孕妈此时可大量地喝热水，可一次性喝两杯左右的热水后，待肠道的粪便吸收了足够的水分，排出就比较容易了。
2、利用香油
在便秘发生时，还可将香油或是芝麻油等植物油煎熟，放凉后直接口服一两勺。肠道分解脂肪可增强排便的动力，而植物油中的脂肪也能起到使大便更加润滑的作用，从而减轻排便的痛苦。孕妈便秘实在严重，也可用肥皂条刺激下*。
3、多吃粗纤维
孕妈便秘还可能是因吃的食物过于精细，每日的粪便量少，排出不畅。可以适当吃些五谷粗粮，比如玉米或是荞麦高粱馒头，多吃些香蕉和柑橘等粗纤维多的水果，还有胡萝卜和菠菜等蔬菜。
热心网友
时间：2022-06-24 03:17
只能多喝水，多吃蔬菜水果，不能吃通便药。孕妇短时便秘是正常的，过了一段时间后就没事了，不用太担心。
热心网友
时间：2022-06-24 04:51
太快小心伤到宝宝啊，孕妈妈可以用周十五蜂蜜栓的，这个用蜂蜜做的，比较安全，而且通便很温和。把这次解决了还是要注意平时的饮食调理，能不便秘是最好的了
热心网友
时间：2022-06-24 06:43
孕期便秘是特别常见的问题，一定要饮食运动营养品同步调节效果最好。
饮食：主食保证1/3粗粮和杂粮，每天保证1斤蔬菜，绿叶菜占到半，土豆不算蔬菜。正常吃油，每天4两作用瘦肉或鱼，一个鸡蛋。
运动：餐后散步30分钟
营养品：通便的营养品最安全的是膳食纤维搭配益生菌，膳食纤维选择菊粉+低聚果糖效果最好，菊粉容易胀气，妈妈谨慎考虑，乳果糖也不错。益生菌选择LGG+Bb-12菌株效果最好。
做到这几点，便秘远离你。
益生菌可以选择乐佳善优鼠李糖乳杆菌LGG和动物双歧杆菌Bb12，效果非常好，符合国家婴幼儿菌株名单，对各种腹泻效果都很好，身边很多妈妈宝宝在用。
乐佳善优益生菌
