减脂怎么做才可以做到最好的效果?
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发布时间：2022-04-25 13:08
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热心网友
时间：2024-08-04 07:35
减脂的话：首先是需要做力量训练的，其次是有氧，相互配合起来是减脂的效果大幅度增加。做完运动需要补充好足够多的蛋白质，每天保持好足够的睡眠，新陈代谢才会跟上来
