怎么样才能克制疑心病呢
发布网友
发布时间：2022-04-25 13:08
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热心网友
时间：2024-08-04 03:55
一.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
二.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
三.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
四.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
五.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
六.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
七.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
八.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
九.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
热心网友
时间：2024-08-04 03:51
也许是太在乎他的一言一行? 这只是你给自己找的借口罢了。对么？
不得不说，你这种行为确实很难让人接受。
你知道你为什么会有疑心病么？ 从根本上来说你对自己不自信，感觉
他会离你而去，不是每个人都很花心的，你不需要太上心。
我给你个方法，克制你疑心病最根本的方法就是让你知道他到底爱你么？
找个机会，测试他一下，比如用别的QQ加他，和他说些暧昧的话。
但是，我告诉你，这方法一次就行，不要去过多的尝试。
希望我的方法能够帮助到你！
热心网友
时间：2024-08-04 03:50
如果你在这样下去，恐怕你男友就会吓跑。骂人是不对的，，你无缘无故的因为你的疑心就武断你的男友爱上别人对他很不公平，试着心理安慰自己不要想太多，多想些开心的事。和你男朋友好好沟通对他说出你的心理遐想，如果他真心爱你，会帮助你一起度过难关，
热心网友
时间：2024-08-04 03:53
那你也可以和男生说话，让他感觉到你的感受，也让他看看嫉妒的滋味。
如果他爱你，他就应该和你一起玩，并且告诉对方，老婆在身边，
你不要胡乱猜疑啊！没有根据的事，除非你抓到证据，否则你就相信他。相信他才会得到他，你这样无端的怀疑，会让他离你远去
热心网友
时间：2024-08-04 03:50
很多人都有这样的习惯，说明你们之间还不够了解，还没有真正的相互信任。。。还不够成熟，经历多了就没事了，自己也要放开些，有时候对方也需要一定的空间的。就比如沙子，你抓的越紧，可能漏的越快。。。
