如何收紧盆底肌?

发布网友 发布时间:2022-04-24 13:25

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热心网友 时间:2022-05-13 00:55

平时进行盆底肌的力量锻炼,能够增强尿道括约肌的力量,所以能够改善上述尿失禁的症状是有效的。要锻炼的时候,平时就是要多做提肛运动,主动的是*收缩,都能够使整个的盆底肌都受到锻炼。

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