如何科学的长高?
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热心网友
1、 想让自己的孩子能够长高个子，一方面要从饮食方面入手调理，另一方面要让孩子多参加一些体育运动，可以适当的让孩子爬爬楼梯，因为爬楼梯是有助于骨骼生长的。最好是能试一试单脚跳爬楼梯。

2、 如果是男孩子的话，也可以让孩子试试做一做俯卧撑女孩儿的话，可以适当的做一些仰卧起坐，另外也最好做一些拉伸运动，拉伸运动非常的重要，最好是在每天早晨起床之后或者是在晚上临睡之前适当的做一些拉伸运动。

3、 另外还要注意给孩子补钙，因为钙是可以促进骨骼生长和发育的，有很多的小朋友长得不高，可能跟缺钙有关系。给小孩吃的钙一定要选择儿童食用的钙片，千万不要选择*钙片，*钙片对于孩子来讲不好吸收。
热心网友
不管是长高还是强健体魄，让孩子每天一定量的运动是必不可的；但成长关键期必要的营养供应更为关键，缺钙的孩子肯定不好长，营养不良的孩子肯定长不好，这是必然的，因为没有营养基础。目前市场上有专门针对3-14岁孩子的长高奶粉，比较代表必性如有个叫个优高的儿童奶粉，他就从儿童骨骼伸长chang、增粗、以及软骨组织的发育三个角度去组织营养。您也可以找找他们相关的资料了解下。
