跑步机坡度多少减肥效果好…速度多少
发布网友
发布时间：2022-04-25 19:55
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-16 23:17
跑步是一种有氧减脂，速度不要太快，其实速度，坡度是次要的，关键是时间，要达到30分钟以上，g还有就是姿势一定要到位！而且建议你要效果好的话，先练会无氧可以先消耗糖原，再去做有氧运动就事半功倍了！
热心网友
时间：2022-06-16 23:18
你不用管坡度，速度在8上好，坚持30分钟。慢跑减肥最快。
