为什么做俯卧撑在地上比在桌子上累?

发布网友发布时间：2022-04-25 19:45

共3个回答

热心网友时间：2022-06-16 20:22

很高兴回答这个问题。

第一：从双手受重来说。

我们在地面上做俯卧撑，双手接触地面所承受的重量大约是自身体重的60%，（小伙伴们可以试一下，如果家中有体重器的）。

而我们双手撑在桌子上，身体倾斜，自然在双手受重上就减少了，自然更容易做起来。

第二：从腰腹部的压力来说。

在地面的俯卧撑，更需要很好的核心力量来维持住身体。而上斜俯卧撑，对核心的要求就慢慢较弱了。

希望能够帮到你！欢迎留言交流！

热心网友时间：2022-06-16 20:23

因为地球有吸引力。人在地面上俯卧撑就比较累。而桌子呢，离开了地面。吸引力几乎为0了。你在地上做俯卧撑，要比在桌子上做的要累。

热心网友时间：2022-06-16 20:23

有可能是因为在地上你所使用的动作更规范一点吧。