晚上太吵,睡不着怎么办
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热心网友
有条件的话 可以在家里安装一些好的隔音装置，现在的生活环境，吵一些是难免的，睡前喝些亦舒的百合枣仁茶 对提高睡眠质量有帮助，这样会睡得更沉，不至于一点声音就吵醒。
热心网友
可以使用耳塞又或者带上耳机听点音乐什么的。追问那不是更吵
追答有很多睡眠音乐，那是有助于睡眠的。
