立定跳远在悬空时落地的技巧是什么?或者规范性的动作是什么?

发布网友

我来回答

1个回答

热心网友

原位立定跳远是学生体育课的必修课,也是体育考核的标准之一。
立定跳远时,首先要下蹲,应半蹲,不要全蹲;然后屏气,用爆发力突然向前上方起跳;身体跃入空中要下落时,应躬身,屈腿,腹肌收缩,在即将落地时将腿迅速向前探出,同时上半身跟上避免重心落后跌倒。

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com