快走和跑步哪个更能减脂? 哪个减脂更均匀?
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热心网友
同样的时间运动内，跑步要比快走更能减脂。不管是快步走还是慢跑都是全身均匀减脂，但是如果快走强度太低，那么减脂效果就不佳了。
热心网友
快走和跑步哪个能坚持的更持久，哪个就更能减脂，均匀来说，快走和慢跑都不错，快跑估计不行，因为快跑看爆发力，均匀度可能不行
热心网友
两个都可以。进行有氧运动才是最重要的。这样可以加速自身脂肪的消耗。比如说慢跑起码要40分钟以上才可以。
