可以自己训练吗？
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热心网友
去健身房可以自己锻炼，健身房所营造的氛围是自己在家里或者广场健身器材等地方练习所不能比的，那里有各种设施的多样性和教练因材施教的专业性就碾压了很多目的类似却很业余的方式。
热心网友
去健身房当然可以自己锻炼了，比如非常简单的跑步，还有负重练习，普通人自己就可以，并不需要其他人来帮忙。
热心网友
健身这种东西可以去网上看起那些健身达人的指导，如果条件允许可以请私教，如果自己自律性特别强的话，自己完全没有问题的。
热心网友
无论您是健身小白，还是涉足运动不久的初级练习者，都可以在健身平台上自学成才或者无师自通。但首先一条，关键是您要学会热爱运动，把运动有机地融入自己的生活当中，更重要的是慢慢地把它当做生理上的第一需要。
热心网友
小白选手自己到健身房，大部分都会两眼一黑，看到了那么多的器械，跑步机，不知道自己该玩哪个了，于是出现了这样的，这个器械整两下，那个器械弄两下，单车骑5分钟，手机玩半小时，拍照10分钟，时间就这样结束了，发个朋友圈，自己今天健身房打卡了，告诉自己一定要坚持，随着时间的推移，最开始你一周去5天，逐渐的变成4天3天2天1天最后不去了，然后说健身没啥用，还浪费钱，这是一大部分人的大概这么个过程。
