怎么用运动方法快速减掉小腿和大腿上的肉?(要见效快的)

发布网友发布时间：2022-04-25 20:15

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 02:24

简单，每天跑步，倒着跑，每天坚持500米就成，不需要跑的太快，跑完，你的小腿和大腿的肌肉就会绷得特别紧，而且酸疼，那就对了，跑一个月能够达到效果了，这是最快的办法。
如果要再快的，那只有掏钱去健身房，那里有专门的器械，可以让你达到目的，但是，我觉得那不怎么值……

热心网友时间：2022-06-17 02:24

跑楼梯；如果是四层楼的话上下楼一天要40次你可以早上20；下午20；重点是不能休息在跑楼梯的时候要一口气跑完；坚持一个星期就会有效果还有就是注意饮食不能吃含淀粉多的东西；重点是坚持；祝你成功

热心网友时间：2022-06-17 02:25

大小腿是不好减
我也是一样
人不胖
就是大腿超胖型，什么办法都试了没有什么效果
有的有点效果贵在坚持
我做半年的健身有点效果了
后面1.2个月没有做
就反弹了
做这些太累了
没有什么好办法
就顺其自然接受好了
自己接受了也就没有什么了