夏季水果可以尽情地吃吗
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发布时间：2022-04-25 20:11
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热心网友
时间：2022-06-17 01:47
水果的热量不算低，特别是滋味香甜的，热量和糖分一定不会少。对于健康者来说，过量食用对身体不利。另外从中医角度来看，有些水果要“小心”吃，比如芒果属于“发物”，某些人吃了容易诱发疾病。食用菠萝可能会使皮肤患湿疹的人病情加重。糖尿病的人应少吃含糖量较高的香蕉、荔枝、龙眼、水蜜桃等。人见人爱的西瓜，如果是胃肠功能较差的人就不适合多吃。
夏天的气温不利于储存水果，最好买了在两天内就食用，只有苹果和梨子相对可以久一点。如果要加快猕猴桃的成熟程度，可以和苹果放在一起。水果的保存温度在10℃左右，像桃子、葡萄、西瓜等需要更低的温度保鲜，应该放入冰箱冷藏室。但不是每一种水果都适合放进冰箱保鲜。一些原产于热带的香蕉、芒果、木瓜等平时就“怕冷”，放入冰箱会加速变质，同时影响口味。
年轻人夏天吃水果贪凉，喜欢把水果放冰箱里冻一下，享受冰镇水果爽的口感，这是不科学的。太凉的水果会刺激肠胃，造成消化不良。另外，部分患者吃水果更要注意，大便干燥的人，可多吃些香蕉、桃子等；容易腹泻的人，可适当地吃些苹果
