生理期紊乱怎么办
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发布时间：2022-04-25 20:13
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热心网友
时间：2022-06-17 02:02
1女性月经期间应该注意多休息，不要加班熬夜，因为过度劳累会影响到身体器官的各项功能的同时还会影响新陈代谢。因此才会影响月经的正常质量。这一点是最主要的。
2平时日常生活中要注意养肝血，所以要保持充足以及高质量的睡眠，每晚最迟也要在晚上11点以前入睡，一定要睡足8小时才能使肝血得到滋养。
3多吃一些含有铁质的食物，增加造血功能。其它的比如红枣、阿胶、红糖等物也都是补血养气，调理月经的好食材，平时可以适当多吃一些。
