睡前喝醋能减肥吗
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热心网友
不能哦，对胃不好呢。
减肥的话还是需要运动的啊。而且最重要的一点就是拒绝零食。晚上睡觉前喝醋对胃伤害比较大。睡前一个小时到两个小时内都不要吃东西为最好。
网上也有很多的减肥食谱，但是总结发现就是记下几点：
1，不喝饮料。饮料内含的糖分，添加剂很多，多喝了对身体不好。特别是现在奶茶，很多都是奶精充的，如果喜欢喝的话，自己动手家里做。用红茶+鲜奶+蜂蜜。碳酸饮料也不能喝。夏日可以做些柠檬茶来喝，百度柠檬茶，就会看到百科，里面有做法，只要新鲜的柠檬+蜂蜜就可以了。很健康，也能减肥
2，不吃油炸食品
3，多吃纤维素含量高的食物，多吃谷物食物。
4，不建议以苹果 酸奶作为替餐食物。因为空腹情况下吃苹果 酸奶，果酸和乳酸 反而会增加肠胃蠕动消化，越吃越饿。可以少食多餐，餐后吃酸奶消食
5，吃脂肪少能量高的食物，比如牛肉，鸭肉。
6，多吃海产品，比如紫菜，海带。
但是个人建议还是需要合理运动的。半个健身卡，合理安排自己的时间。
说实话，我个人吃过减肥药，也吃过减肥餐。但是效果都不理想，并且对身体很不好。运动下来的减肥会让人身体更健康。
热心网友
不能，对胃不好。
减肥的话还是需要运动的啊。而且最重要的一点就是拒绝零食。晚上睡觉前喝醋对胃伤害比较大。睡前一个小时到两个小时内都不要吃东西为最好。
网上也有很多的减肥食谱，但是总结发现就是记下几点：
1，不喝饮料。饮料内含的糖分，添加剂很多，多喝了对身体不好。特别是现在奶茶，很多都是奶精充的，如果喜欢喝的话，自己动手家里做。用红茶+鲜奶+蜂蜜。碳酸饮料也不能喝。夏日可以做些柠檬茶来喝，百度柠檬茶，就会看到百科，里面有做法，只要新鲜的柠檬+蜂蜜就可以了。很健康，也能减肥
2，不吃油炸食品
3，多吃纤维素含量高的食物，多吃谷物食物。
4，不建议以苹果 酸奶作为替餐食物。因为空腹情况下吃苹果 酸奶，果酸和乳酸 反而会增加肠胃蠕动消化，越吃越饿。可以少食多餐，餐后吃酸奶消食
5，吃脂肪少能量高的食物，比如牛肉，鸭肉。
6，多吃海产品，比如紫菜，海带。
但是个人建议还是需要合理运动的。半个健身卡，合理安排自己的时间。
说实话，我个人吃过减肥药，也吃过减肥餐。但是效果都不理想，并且对身体很不好。运动下来的减肥会让人身体更健康。
