维生素C的吃法
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维生素C对维生素B12有破坏作用，与阿司匹林肠溶片合用，会加速其排泄而降低疗效。叶酸与维生素C合用也会减弱各自的作用，若治疗贫血必须使用时，可间隔使用，不得同时服用。
推荐空腹服用。因为大剂量维生素C可破坏食物中的维生素B12，妨碍铜或锌离子的吸收。但要注意患有消化道溃疡的病人最好不用或慎用，以免对溃疡面进行刺激，导致溃疡恶化、出血或穿孔。
需长期服用阿司匹林的患者要补充维生素C。
要按照生理剂量服用，此剂量毒性很小。若过量口服则会出现反酸、胃部不适、恶心呕吐，以致腹痛、腹泻等消化道炎症、溃疡等药源性疾病。长期大量服用维生素C，可出现泌尿系统草酸盐结石、高钙血症、高尿酸血症、痛风性关节炎；儿童可引起软骨症；注射给药偶尔可见过敏反应。
大量服用维生素C后不可突然停药。因为突然停药会引起药物的戒断反应，使坏血病或其他病加重或复发。应逐渐减量直至完全停药，或采用药物替换疗法，确保疾病稳定而不复发加重。
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饭后吸收的效果更好，维生素C有不同的制剂，有些是
吞，有些是嚼的，这个不重要...
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维生素C一般随餐使用。我吃的是药丸状，过水吞的。
吃VC的时候不要吃海鲜。每日补充VC是有必要的哦。
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推荐你看看这篇文章，非常实用，希望对你有帮助
《吃维生素C时有些东西不能吃》
贝壳类水产品贝壳类水产品中含有较多的砷化物,但由于这些砷化物都以5价形式存在，对人体不会产生什么影响。但如果在食用这些砷含量高的水产品的同时，服用大量的维生素C，可使5价砷转变为3价的砷。3价砷就是砒霜，服用后可能因此中毒。
地址
http://popul.jqcq.com/know/2008-01/199849382.html
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吞服也行
