米线,粉丝,米饭,面条,哪个热量最高?
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发布时间：2022-04-25 23:05
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热心网友
时间：2022-05-04 21:36
粉丝的碳水含量没有米饭面条高，所以这里不详细说粉丝。我们主要来对比面条和米饭的碳水含量。
米饭和面条是我们生活中作为主食吃得最多的，米饭和面条的区别一个是常见的农作物水稻脱壳加工后的产物，另一个是小麦磨粉后做成的面食，水稻和小麦的营养价值大同小异，两者都以碳水化合物为主，另含一定量的矿物质、维生素成分。选择米饭或者面条作为主食都是可以的，也可以选择小麦粉做成的其他食物作为主食，例如切片面包、包子、馒头、煎饼等等，主食的选择并不会成为发胖的原因，而到底会不会长胖，来自于每个人每日摄入的总热量是否和消耗热量对等，如果出现负平衡，那么会减肥，如果能量溢出，自然就是增肥。如果一定要对比，两个人，在任何条件(比如消化吸收、体质、运动习惯、时间、强度等)都相同的情况下，吃相同重量的米饭和面条的话，吃面条的人相对来说是更容易发胖的那一个。
100g米饭和100g面条的对比
100g米饭(蒸好)提供的热量约116大卡，碳水化合物占25.6g，脂肪0.3g，100g面条(煮好)提供的热量约109大卡，碳水化合物占比24.2g，脂肪0.2g，其实对比来看两者基本相差无疑，并没有太大的可比性。我看下面很多回答中说100g面条热量高达300大卡左右，这应该是干面，不过我们平时所说的“下二两面”，其实指的是生面二两，煮出来的面条重可能有个140~150g。如果熟食吃相同分量的话，面条对于我们来说，可能肚子就“吃不饱”了。看上去其实面条的热量还不急米饭，但它们差在哪？自然是在吃法上。我们平时吃米饭很难说就拿着一碗米饭啃，其他的菜肴才是关键，米饭只是让肚子更夯实，中和菜肴滋味的“道具”，但面条可就不一样了，一碗面条里面条才是主角，其他的都是配料，所以光靠100g的熟面或许没法“撑场子”，一般来说，面条的分量我们都会吃得比米饭多。
热心网友
时间：2022-05-04 22:54
同样分量的四种食物，每100g：米线：92大卡粉丝：100大卡左右，米饭：116大卡，面条：110大卡。
但是经过烹煮，添加调料之后，面条的热量会高于米饭和粉丝，这时面条的热量最高。
热心网友
时间：2022-05-05 00:29
米线和米饭的原材料都是稻米，热量差不多。面条的原材料是小麦面粉，和米饭的热量也差不多。粉丝的原材料有所不同，有的是红薯。有的是绿豆等等，属于粗粮，热量相对低一些。不过这些都是淀粉类的食物。整体热量差别不是很大。
供参考。望采纳。
热心网友
时间：2022-05-05 02:20
米线，粉丝，米饭，面条，哪个热量最高？答我觉得应该是米饭吧，其次是面条。尤其是米饭的淀粉很高，会转化为糖分，
热心网友
时间：2022-05-05 04:28
米饭，米饭的糖高，尤其是大米粥含糖量更高，想减肥要少吃米饭。
