中里巴人博客我20年前：吃凉饭生气，不敢放屁，憋到肚子胀，胀的两肋鼓起尾骨变形，现在串到腿，向上串头
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保持心情放松最重要。学会控制自己的情绪。有时间多练瑜伽，对身心有很大的好处。多吃些温性的食物。在果品中，板栗补肾气、强筋骨、益脾胃、止泄泻;荔枝浆健脾，;大枣补脾和胃、益气生津、润心肺、补五脏。 除此之外，还有许多具有温补作用的食物，如萝卜缨性温味甘、消食理气;糯米益气壮阳、温补脾胃
