为什么长时间在早上服用褪黑素会睡得晚醒的晚?
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热心网友
因为你年龄比较小，考虑并不一定体内缺少褪黑素，所以有的人不用褪黑素，对睡眠的影响并不是特别大。
年龄小，失眠的时候尽量选择心理调节，或者中药，效果也不错，不建议西药改善，副作用大。你的情况考虑和精神因素是比较大的，建议你可以寻求一下心理科的帮助，或者精神科的帮助
热心网友
现在怎么样
