冬天去四姑娘山需要注意什么?带什么东西?最好具体点的
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1、高山探险是一项危险的运动，有可能会给自己及他人带来生命上的危险，活动参与者必须对此有清醒地认识。活动的全程中，参加人员必须提供健康证明或体检报告，购买人身意外保险，有高血压及，白脑血管疾病的不要参加。
2 、参加人员应自觉服从领队的管理，自觉分担公用装备，有吃苦耐劳的精神。
3 、因天气、安全等不可抗拒因素影响，登山行程随时可能发生变化，要有很强的团队意识，服从团队安排。
4 、高海拔地区徒步和攀爬都会比低海拔地区更加艰难，切忌心浮气躁，用力过猛。走路和做事都要慢慢来，讲究节奏，多加休息。特别是离开营地向上攀爬时，应该一步一挪，不宜脚步过急。视个人情况，每上升一段距离，稍作休息，调整呼吸。高海拔地区氧气稀薄，保持呼吸的通畅和效率特别重要，尽量保持有节奏的深呼吸，摄取足够氧气来缓解高山反应和疲劳感。
5 、适应高山反应的经验每个人都会有不同程度的高山反应，只是表现形式不同，适应程度不同而已。低海拔地区的人初次来到高海拔地区一定会有高反。
6 、山上景色非常美，一定要带个好相机。但是考虑到徒步和登山的艰苦，为了尽量减轻负担，建议登山时携带轻便相机。
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冬季是四姑娘山一年当中气温最低以及降水量最少的季节，冬季四姑娘山平均气候在-2℃左右。如果这段时间去旅游，建议穿着羽绒服、厚毛衣裤、排汗性能好的袜子（多备几双）、帽子以及有毛绒的袜子。另外，为了防止雪盲， 一定要携带太阳镜。 下面是四姑娘山12、1、2月的天气变化图：
四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，四姑娘山脚下是日隆镇, 日隆镇海拔是3160米，从成都出发，乘车向西北行经都江堰、卧龙到日隆，全程245公里。成都坐车去四姑娘山需要5小时。四姑娘山景区海拔2500-3800米，进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
自驾车游注意事项;
一、冬季的四姑娘山门票有所变化，
4月1日—11月30日,双桥沟80元/人、长坪沟70元/人、海子沟60元/人
12月1日—3月31日,双桥沟50元/人、长坪沟50元/人，海子沟40元/人
二、四姑娘山冬季酒店基本上都停止了营业，有少部分的酒店还坚持营业，但是为了节省成本，一些酒店不提供*空调，只提供电热毯等。为了让你找到更好地酒店，建议你提前预订。
三、如果你是自驾的游客，冬季一定要注意安全，因为成都到四姑娘山的路基本上都有积雪，容易打滑。
热心网友
冬天去四姑娘山比较冷，所以你要带点保暖的衣物。另外紫外线比较强，你的准备好防晒霜。冬天去高容易感冒，所以感冒药也是必备的，一旦在高原上感冒就可能出现肺水肿，后果很严重。四姑娘山王幺妹客栈为你解答，如果你还有什么需要咨询的，可以加我。我们是四姑娘山本地人，任何问题都可以帮你解答的。希望可以帮助您。
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