30岁的女人,便秘已经有八年了,怎么办
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热心网友
您好：便秘是需要慢慢调理的.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会*肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助,祝早日康复!!
