我的个人经历:
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热心网友
人生有许多的不如意，要学会自我调节，心态的调整方法：
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。
热心网友
麻痹自己可以，可是事情得到解决了吗？没有！也许让你面对那些事情会让你感到痛苦，悲伤！但有些事你必须解决！不要逃避，面对它们一次，你也就会提起勇气，面对生活了
热心网友
无知可悲的人走不出去过去，面对现实吧可悲的人，你是不是想自杀阿。赶集找心理医生看病吧 你已经有抑郁症了
热心网友
面对吧！终究还是得面对。
热心网友
面对现实吧孩子
