中老年人多吃虾都有什么好处?
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中老年人吃虾好，虾中富含维生素A，可保护眼睛；还有维生素B群，能消除疲劳，增强体力另外，还有牛磺酸能降低胆固醇，并可保护心血管系统，防止动脉硬化。虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质，就连蚌克都有大量的钙质和甲壳素能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。因此，中老年人吃虾是非常有好处的可以提高免疫力和抵抗力。虾类食品含有优质的蛋白质和微量元素，还含有特殊类型的脂肪酸，可以补充人体所需的营养，从而降低疾病的发病率。
虾富含镁，对调节心脏活动和保护心血管系统有重要作用。可降低血液中胆固醇含量，预防动脉硬化，扩张冠状动脉，有助于预防高血压和心肌梗死。虾营养极其丰富，蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还富含钾、碘、镁、磷、维生素A、氨茶碱等多种矿物质，肉质软如鱼，易消化，是老年人的良好营养，对身体非常有益；也是体弱多病，病后需要调理的人的绝佳食物。
虾的功效和作用虾皮有镇静作用，常用于治疗神经衰弱和植物神经功能障碍。特别值得一提的是，老年人经常吃虾皮，可以预防缺钙引起的骨质疏松；在老年人的饭菜中放一些虾皮，有利于增进食欲，增强体质。虾 ，又名虾泉，含高蛋白，有很好的助阳作用。肾虚的人可以经常吃。虾类食品中的不饱和脂肪酸也很高，具有预防动脉粥样硬化和冠心病的作用，可以适当食用。无论哪种虾，都富含蛋白质，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐的含量相对较高，而脂肪含量不仅较低，而且多为不饱和脂肪酸，可防治动脉粥样硬化和冠心病。
虾仁具有味道鲜美、营养丰富的特点。鲜虾肉含有大量的钙、高蛋白和维生素。维生素A还含有维生素B、维生素E、烟酸等。虾皮具有较高的营养价值，除了钙，还含有大量人体所需的微量元素。特别适合老人和小孩。虾味甘、咸、温，具有壮阳、补肾、填精、催乳的作用。任何患有慢性病、气短、疲劳、饮食不佳、面容消瘦的人都可以用它作为滋补和治疗的食物。普通人吃虾，也有很强的健身效果。
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补充维生素，而且里面有着非常丰富的蛋白质，并且是非常好的营养品，可以让我们的眼睛越来越好，视力越来越好，可以消除疲劳，并且可以让自己的体力越来越好降低等固醇，还可以保护心血管，防止动脉慢慢硬化。
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有很大的好处，因为虾当中还有非常丰富的蛋白质，而且也能够补钙，并且也能够提高免疫力和抵抗力，同时也有利于骨骼的发育，并且也能够预防骨质疏松等一些病症，而且也能够提高食欲。
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可以缓解骨质疏松的情况，同时也可以治疗神经衰弱，可以提高食欲，治疗神经功能，预防身体虚弱等情况。
