好久不锻炼,跑完步腿疼怎样处理
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热心网友
一般不用处理，过两三天就渐渐好了
锻炼是循序渐进的，刚跑时可以少跑一点，以后逐渐增加，隔很长一段时间后（第一次）跑，如果跑长了，都会出现腿疼的现象，这是正常的
锻炼贵在坚持，希望你就是其中之一
